許利民：三外援定，第四視曾凡博情況定。

在這個休賽期，各支球隊的備戰工作可謂是如火如荼。除了日常的強化訓練，各隊在補強方面也下足了功夫。特別是在外援的選擇上，幾支志在奪冠的球隊都在積極尋找合適的人選。

廣東隊率先有所動作，已經成功簽下了麥考爾、奎因和薩林杰三名實力派外援。而浙江廣廈也與布朗達成了簽約協議。上海隊在完成張鎮麟的引進后，也將繼續在引援方面發力。北京男籃也不甘示弱，緊隨其后開始了他們的引援之旅。

最近，北京男籃主帥許利民在接受媒體采訪時，就外援的選擇進行了深入的剖析。他明確表示，除了已經確定簽下的杰曼和斯佩爾曼之外，他們仍在尋找第四位外援人選。這四位外援的選拔并不是簡單的隨意挑選，而是一個多方考察和慎重的選擇過程。

許利民強調，他們在選擇外援時會綜合考慮到多種因素，其中包括了視頻資料的審核以及實地考察等等。在具體的人選方面，他們會密切關注外援的技術特點和競技狀態是否符合北京男籃的需求和定位。與此同時，他們也會特別考慮到隊伍中本土球員的配置和特點，以便更好地進行陣容搭配和戰術安排。

值得一提的是，許利民還特別提到了曾凡博的情況對于外援選擇的影響。他表示，曾凡博的走向將直接影響到最后一位外援的選擇。如果曾凡博決定前往NBA發展，那么北京男籃可能會選擇一個與他在場上位置相匹配的球員來填補空缺；而如果曾凡博決定留在國內繼續為北京男籃效力，那么他們可能會選擇其他位置上的球員來加強隊伍的整體實力。

總之，北京男籃在外援的選擇上十分謹慎和有針對性。他們深知只有引進合適的外援才能更好地彌補隊伍的不足和短板，從而提升整個隊伍的實力和競爭力。因此，他們將不遺余力地尋找最合適的外援人選，力求做到天衣無縫、好上加好。這位叫覃芹的女孩高中沒畢業就離開了學校出來打工補貼家用.那年她十六歲,兩年前因意外事件她媽媽身體變差了.以前爸爸還在時還能幫忙照顧她媽媽,但不幸的是一年前她爸爸也走了,為了賺錢讓媽媽養好病她什么活都愿意干,她在工地上做雜活.你希望她在生活之余怎么調節自己的心情呢？

在這種情況下，覃芹需要學會有效地調節自己的心情來保持身心的健康。以下是一些建議：

1. 找到興趣愛好：盡管工作繁忙，覃芹可以嘗試找到一些自己喜歡的興趣愛好，比如閱讀、繪畫、寫作、聽音樂等。這些活動可以幫助她放松心情、緩解壓力。

2. 保持社交活動：與朋友、家人或同事保持聯系，分享彼此的生活和感受。他們可以提供支持和鼓勵，幫助覃芹更好地應對生活中的困難和挑戰。

3. 鍛煉身體：適度的運動可以釋放壓力、改善心情。覃芹可以在工作之余嘗試一些簡單的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。

4. 學會放松技巧：例如深呼吸、冥想等可以幫助覃芹在緊張或焦慮時迅速平靜下來。這些技巧可以在短時間內幫助她恢復平靜和冷靜。

5. 尋求專業幫助：如果覃芹感到情緒低落或無法自我調節，可以尋求專業心理咨詢師的幫助。他們可以提供更專業的建議和支持，幫助覃芹更好地應對生活中的困難和挑戰。

6. 設定小目標：為了給自己的生活帶來更多的動力和目標感，覃芹可以設定一些小目標，如學習新技能、參加社區活動等。這些小目標可以讓她感到有成就感和進步感，從而增強自信心和積極心態。

7. 保持樂觀態度：盡管生活中有很多困難和挑戰，但保持樂觀的態度可以幫助覃芹更好地應對這些挑戰并找到解決問題的方法。她可以嘗試從積極的角度看待問題，尋找解決問題的方法和機會。

總之，覃芹需要學會關注自己的身心健康并采取積極的措施來調節自己的心情。通過找到適合自己的方式來放松自己、與他人交流以及設定目標等方式來增強自己的積極心態和自信心。同時也要記住，不要獨自承受所有的壓力和困難，尋求家人、朋友或專業人士的支持也是非常重要的。